Smoothie de Kiwi con thermomix

Smoothie de Kiwi con thermomix

Nueva receta de smoothie para acabar de refrescar vuestros últimos días de verano. Esta vez el color elegido es el verde, smoothie verde y los ingredientes principales son el plátano que contiene potasio, fibra y muy poca grasa, además de ser rico en vitaminas B6 y C, ácido fólico ; el kiwi que  contiene alto contenido en Vitaminas C , B, E y minerales como el magnesio, cobre o el potasio. Ricos en fibra, excelente para mejorar el tránsito intestinal y evitar el estreñimiento,y las espinacas que tienen un bajo contenido en hidratos de carbono y grasas, y es uno de los vegetales que contiene más proteínas. En cuanto a vitaminas, es rica en Vitamina A, B, E . Tanto para desayunar o como completo a nuestras meriendas,  esta receta de smoothie de Kiwi es la opción perfecta para que nuestro cuerpo adquiera los nutrientes necesarios y las vitaminas esenciales para nuestro día a día.

Preparación:  3 min          Raciones: 3 pers

INGREDIENTES:

  • 2 Kiwis
  • ½ Plátano
  • ½ taza de zumo de manzana
  • 1 taza de espinacas.
  • ½ taza de yogur de vainilla
  • 2 cucharadas de semillas de lino molidas (opcional)
  • 5 cubitos de hielo

PREPARACIÓN:

Pasos a seguir para hacer esta receta de smoothie de Kiwi con thermomix

  1. En primer lugar pelamos y troceamos los kiwis y el medio plátano.
  2.  Introducimos todos los ingredientes en el vaso de la thermomix.
  3.  Los batimos y añadimos el hielo hasta conseguir una textura homogénea y suave.
  4.  Vertimos el resultado en copas o vasos.
  5. Servimos.
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